Форум -> Дополнительные секреты похудения

Артем Белоусов OFFLINE Сообщений: 27	Праздничная трапеза!!!! 20.06.2015 11:07
	Я хочу спросить а на празднечную трапезу что реально можно кушать то что тебе подадут и сколько подадут!!! Простоя побаиваюсь я могу попросить что бы мне приготовили например пельменей мантов и подали их больше чем я вешу!!!!
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Праздничная трапеза!!!! 20.06.2015 20:45
	Артем, праздничная трапеза не предполагает, что можно есть в больших количествах.Это в один прием пищи Вы съедаете первое, второе (любое), и потом можно позволить себе десерт и бокальчик вина. Но! Порции должны быть разумными (чтобы не переесть, а для этого кушать нужно медленно, тщательно пережёвывая, не отвлекаясь на книгу, телевизор и что-то подобное), не брать добавку. Десерт и бокальчик вина - это и есть Ваш праздник живота. Что касается пельменей/ мантов - это крахмалсодержащие продукты, их Вы можете употреблять и не в праздничную трапезу, а в соответствии с разрешенным употреблением крахмалсодержащих продуктов и с соответствующим ограничением - примерно 250-300 грамм готового продукта. Если, конечно, продукт готовите сами и не используете жирное мясо.