рауза
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Любителям сладостей07.01.2015 11:06 |
|
| Если вас тянет к сладкому, вы можете обмануть организм. Пейте Кока-колу лайт, она есть в стеклянных бутылочках 0,25,ПЭТ и 1л и 0,5л. В ней не содержится сахар, но есть аспартам, сахарозаменитель и напиток сладкий. Поступив в организм, напиток обманывает вкусовые рецепторы, так как он схож с обычной колой, где много сахара, и этим он обманывает организм. Организм будет считать, что поступает доза сладкого. Кока-кола лайт рекомендуется Дюканом в книге "Я не умею худеть". Остальные виды сладостей, в том числе шоколад, нужно исключить, особенно в атаке. | ||
Анна Санкт-Петербург
OFFLINE
Сообщений: 8
|
Любителям сладостей16.01.2015 07:35 |
|
А еще можно приготовить десертики по рецептам этого сайта)) ням-ням, вкусняжки.png) |
||
| Анжела
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Любителям сладостей22.02.2015 10:39 |
|
| Плиз подскажите пожалуйста сколько можно съесть блинов за раз? | ||
| Анастасия
OFFLINE
Сообщений: 13
|
Любителям сладостей25.02.2015 23:28 |
|
|
Зависит от того, сколько отрубей по рецепту у вас и на каком вы этапе.
Допустим атака позволяет 1,5 ст.л. А во всей порции 3 ст.л. Значит вы можете добрую половину оттуда съесть. |
||
Вася Василиса
OFFLINE
Сообщений: 10
|
Любителям сладостей10.03.2015 15:08 |
|
| Не знала про колу. Буду иметь в виду =) Спасибо за совет! | ||
АННА
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Любителям сладостей12.03.2015 15:18 |
|
| а диетический шоколад без сахара можно? | ||
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Любителям сладостей14.03.2015 12:27 |
|
| Анна, а что это за шоколад? Если Вы говорите о шоколаде для диабетиков, то он действительно не содержит сахара, он фруктозой или с сахарозаменителями (ксилит, сорбит). Его нельзя! Он содержит углеводы в большом кол-ве. Посмотрите десерты в рецептах на сайте. Там какао обезжиренное + разрешенные сахарозаменители. Тоже сладко и вкусно. Только помните, что какао разрешено не в больших кол-вах. Приготовьте десерт и разделите на несколько дней в зависимости от этапа диеты. Так обезжиренное какао на этапе чередования разрешено 1 ч. л. (не с горкой)в день. | ||
| светлана
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Любителям сладостей15.03.2015 23:03 |
|
| всё завтра начну!надеюсь получиться! | ||
| светлана
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Любителям сладостей15.03.2015 23:04 |
|
| всё завтра начну!надеюсь получиться! | ||
| светлана
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Любителям сладостей15.03.2015 23:04 |
|
| всё завтра начну!надеюсь получиться! | ||
| светлана
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Любителям сладостей15.03.2015 23:04 |
|
| всё завтра начну!надеюсь получиться! | ||
| светлана
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Любителям сладостей15.03.2015 23:04 |
|
всё завтра начну!надеюсь получиться! |
||
| Алексей
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Любителям сладостей23.03.2015 05:23 |
|
|
Моя "ЖАБА" категорически сказала НЕТ и коки и пепси.
Зашел тут ,блин, в магазин, коки купить захотелось мне. От ценника за баночку 0.33 чуть не обосрался. Нет уж, идут они лесом и куда подальше |
||
Екатерина
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Любителям сладостей31.03.2015 09:28 |
|
| А мне как-то не хочется этой коричневой химозой травиться. Да и сахарозаменителем лучше не употреблять: мозгу поступает сигнал что сожрано что-то сладкое, мозг дает сигнал на выработку инсулина, а факстически сахар не поступал. Нафиг эти инсулиновые попрыгушки. | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Любителям сладостей31.03.2015 23:34 |
|
Екатерина, Вы не правы. Инсулин начинает вырабатываться при повышении уровня глюкозы в крови и НЕ регулируется центрами мозга. Повышение инсулина не имеет никакого отношения к сахарозаменителям. Иначе людям бы с недостаточностью инсулина (диабетикам) можно было бы инсулин и не колоть. Кушай себе сахарозаменители и радуйся. Применяя сахарозаменитель, мы обманываем рецепторы вкуса и определенные центры головного мозга, которые, кстати, отвечают за удовольствие. Поэтому то так трудно отказаться от сладкого. И поэтому при стрессах человек склонен злоупотреблять сладостями. Съел пироженку, шоколадку, и жизнь уже не в тёмных красках. На данной диете НУЖНО потихоньку, по немножку, отучать себя от сладкой пищи. Пусть это будет как праздник, а не обычное питание. Иначе достигните свой идеальный вес, бросите сахарозаменители и вернетесь к любимым жирам и углеводам (выпечке, шоколадкам, и т. д.)+ начнете снова набирать вес. Перестраиваем питание и свои привычки в соответствии с пирамидой здорового питания. Но постепенно. Кто никогда не был зависим от сладкого, тому легче. А у кого есть эта зависимость: лиши его сладости, появится депрессия. Всем хороших отвесиков!.png) |
||
светлана
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Любителям сладостей02.04.2015 18:25 |
|
| есть шоколад на стевии | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Любителям сладостей02.04.2015 23:24 |
|
| Девочки, не попадайтесь на уловки шоколад "без сахара", "низкокалорийный", "со стевьей"! Шоколад всегда содержит жиры. И там где написано большими буквами: " В порции (3 подушечки) всего 80 ккал!"- смотрите мелким шрифтом калорийность на 100 грамм продукта. Уверяю Вас что с сахаром, что без сахара калорийность на 100 грамм будет более 500 ккал!!! О шоколаде забудьте. Особенно на атаке и чередовании. На чередовании можно как доп. всего 1 ч. л. ОБЕЗЖИРЕННОГО какао. | ||
| Марина
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Любителям сладостей10.04.2015 15:21 |
|
Интересно а мед можно?.png) |
||
| инна
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Любителям сладостей10.04.2015 21:40 |
|
| Скажите пожалуйста а сколько можно выпечки в день(которую сделала по рецептам) | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Любителям сладостей11.04.2015 09:36 |
|
| Инна, расчет ведете сами в зависимости от этапа и разрешенных на этапе продуктов. Смотрите по количеству входящих в состав продуктов (отрубей, крахмала, соевой муки, какао). Расчет прост, например: На этапе можно 2 ст. ложки отрубей. Рецепт содержит 6 ложек. Значит делим выпечку на 3 дня. Если рецепт не превышает количество разрешенных продуктов на сутки, можно съесть всё сразу. | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
