Форум -> Как бороться с соблазнами

Екатерина OFFLINE Сообщений: 3	сорвалась!!!! 01.10.2014 19:00
	что делать если съела несколько чайных ложек селедки под шубой на этапе атака?6 день!надо 10 просидеть!
Вика OFFLINE Сообщений: 14	сорвалась!!!! 20.10.2014 20:40
	Не паниковать! Просто у теперь не 10 дней атаки, а 13 . Просто добавляем 2-3 дня чисто белковых дней.
Мария OFFLINE Сообщений: 5	сорвалась!!!! 16.11.2014 13:15
	Да подруга рассказывала, что после дней срыва сидит на белках. Даже в дни чередования.
Дюша OFFLINE Сообщений: 89	сорвалась!!!! 26.12.2014 17:05
	за 13 дней белков почки отвалятся!
Вася Василиса OFFLINE Сообщений: 10	сорвалась!!!! 10.03.2015 15:07
	Жрём белОк и скидываем всё вредное съеденное ранее. А вообще 20 минут на беговой дорожке тебе в наказание =))
Светлана OFFLINE Сообщений: 4	сорвалась!!!! 22.03.2015 22:42
	Сорвалась...... Домашним соблазнили орехами. Жуть, что делать? Доскажите. Каюсь каюсь...
Светлана OFFLINE Сообщений: 4	сорвалась!!!! 22.03.2015 22:44
	Извините за ошибку.... Подскажите, пожалуйста
Екатерина OFFLINE Сообщений: 7	сорвалась!!!! 05.05.2015 23:25
	ничего страшного,вы до сих пор сдесь,на этом сайте а это значит что вы готовы двигаться дальше!
Лида OFFLINE Сообщений: 7	сорвалась!!!! 12.05.2015 18:19
	Каюсь. Сорвалась. Неделю трескала булки всякие аж за ушами трещало. Набрала 1.5 кг. Но скажу вам честно я была так счастлива, поглощая выпечку, просто слов нет. Сейчас взялась за ум - опять на атаке сижу
Марина OFFLINE Сообщений: 2	сорвалась!!!! 18.05.2015 10:15
	Как можно сорваться???? 19 дней идёт привыкание к отказу месяц не поел запретных продуктов и не тянет больше ! Я сейчас спокойно отношусь ко всему!
Наталья (Серпухов) OFFLINE Сообщений: 12	сорвалась!!!! 23.05.2015 11:31
	исповедальня))))))))))))
Татьяна OFFLINE Сообщений: 1	сорвалась!!!! 17.06.2015 16:23
	Я по полгода не ела сахаросодержащих продуктов, а потом срывалась и опять набирала. Срывалась как алкоголик на водку. Не остановиться. Очень сложно потом собраться с духом и заново не есть сладкое. Раньше тоже говорила "не тянет". За 2-6 мес скидывала по 10-20 кг, потом позволяла себе съесть марципанку или варенье к творогу, а после этого начинала есть все остальное и разносило обратно. Как лечиться от этой зависимости??? думаю надо начинать из области химии - инсулин и тп.. Но я в этом не шарю..
Ольга OFFLINE Сообщений: 2	сорвалась!!!! 10.07.2015 15:06
	А если, чтобы не хотелось откусить малюсенький кусочек печенька?
Людмила OFFLINE Сообщений: 10	сорвалась!!!! 19.10.2015 13:27
	Истина уже прописная для Дюкановцев но, всё таки, ещё раз о ней - НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ НУЖНО ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ И ОТЧАИВАТЬСЯ, ЕСЛИ ПРОИЗОШЕЛ СРЫВ! Я вообще пришла к выводу во время диеты, что срыв – это нормально, не нормально – если срывов нет! Это может говорить о том, что человек следует диете «на автомате» что ли, слепо, фанатично, не думая, я сказала бы «не моргая». И в таком случае есть большая вероятность, что двигаясь к уменьшению веса «на автомате», он так же «на автомате» забудет затормозить, когда достигнет желаемого веса, а это уже чревато всяческими расстройствами и психическими тоже. Как ни странно это прозвучит, но я срывы люблю и вот почему – во-первых, я обязательно лопаю что-нибудь вкусненькое, а во-вторых (это я прочла в журнале для профессиональных спортсменов, и что подтвердилось на практике) – организм, приученный сидеть на диете, экономит силы и энергию для переваривания практически однообразной пищи. Но когда он вдруг получает еду разнообразную и побольше, организм, как ошалелый начинает её перерабатывать, перемалывать с большой скоростью. Следовательно, ускоряются обменные процессы – а вдруг организму больше ничего не дадут, вот он и старается переработать быстрее и побольше. Таким вот образом организм машинально продолжает работать и до следующего дня, когда вы вновь сели на диету, только здесь он перерабатывает уже не пищу, которая перестала поступать (вы же снова взяли себя в руки), а жир, который есть в организме. Так ваш организм после срыва машинально «не разбирая дороги» может «съесть» пару килограмм. Главное не увлекаться такими «загрузочными» днями. Срыв у меня происходит где-то раз в полторы-две недели.
Стефания OFFLINE Сообщений: 3	сорвалась!!!! 01.06.2016 20:46
	Стыдно признаться,но я изобрела такой метод "сбивания" аппетита-если страшно хочется чего-то запрещенного,то я пожую,почувствую вкус "заветного" и не ....глотаю! Просто выплевываю,пардон Или просто чуть-чуть полижу... конфетку И вот так "сбиваю" желание! Ведь говорят же,что вкусовые рецепторы на языке,так зачем потом это пускать в желудок,для поправки и "всасывания" ? Конечно,мой метод не очень "этично-эстетичен" и гуманен по отношению к продуктам,но что делать... А что вы думаете по этому поводу? Только,чур-слишком не осуждайте
Марина-Симферополь OFFLINE Сообщений: 12	сорвалась!!!! 26.08.2016 20:37
	Девочки у меня другая беда. Я пробую детскую еду, причём иногда забываю, что мне нельзя. Сегодня на рынке винограда пару ягод съела
Marina Konovalova OFFLINE Сообщений: 1	сорвалась!!!! 22.09.2016 13:11
	Я во время срывов поняла от чего я набираю вес, а с чем можно продолжать диету без ЧБ после, если вдруг сорвался. Например есть что-либо мучное-не критично, вес продолжает уходить, но крахмалы: картошка, рис - сразу прибавляют мне вес. Но срывы не из-за того что хочется что-то вкусного, а в том что нет приготовленного вкусного. И вот эта "лекая" еда, которую не надо готовить и срывает весь процесс. Всегда старайтесь готовить =) все для выпечки можно заказать в интернете.

Форум -> Как бороться с соблазнами

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!

сорвалась!!!!